十个方法拯救睡眠 1、过度劳累会引起女人睡眠不好如果感到身体沉重酸懒，说明是身体劳累过度。这种情况的睡眠不好，很好解决。多休息，避免过度的体力劳动，减少身体的过度劳动。点击图片进入下一页感受一下自己是否很

3、防颈寒：戴围巾穿立领装。冬天是颈椎病高发的季节。医生介绍，颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立领装是个好办法，不但能挡住寒风