不同食物的护发功效美味食疗护秀发

很多人把缺乏光泽感、死气沉沉的头发怪罪于频繁的洗头，可是减少了洗头的次数后，头发是有光泽感了，同时油腻感也不请自来。针对这些头发问题你一定试过了不少方法了，但是“食疗护发”你有没有尝试过?

头号公敌：枯黄分叉

头发枯黄分叉主要是由于高度营养不良或者严重缺铁性贫血等原因造成的，另外经常烫发染发、用碱性过高的洗发水洗头，过食甜食、脂肪，也会使头发受损发黄。

1号护发大餐：海鱼

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海鱼中富含丰富的氨基酸，可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。

2号护发大餐：坚果

坚果中富含油酸、维生素E、蛋白质等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，同时对改善头发枯黄分叉有显着作用。

二号公敌：头皮屑

头皮屑过多与机体疲劳有关，过度的劳累使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值发生变化，造成机体疲劳，同时也使头部皮肤营养受到影响，从而产生头皮屑。

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