大部分女性朋友进入更年期之后，因女性特殊的生理情况影响，都会出现缺钙的情况。缺钙会导致很多问题，如腿脚抽筋等情况。除了常规的食用钙片之外，在日常的饮食方面有什么需要注意的吗?下面我们就为大家介绍几种有益

减肥靠的是多方面的努力，尤其是生活中的一些小细节。那么生活中要注意哪些方面呢?我们来看以下十二个方面。　　1.回家吃饭　　外面的餐馆为了降低成本，一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、味精来烹饪，过多

很多年轻的父母不知道小孩子的饮食习惯其实是在婴幼儿时期就已经受到影响的，为了让孩子能有一个良好的饮食习惯，让我们一起来学习如何培养婴幼儿饮食习惯。　　婴幼儿饮食习惯的养成，常被很多父母们所忽略，认为饮

“95%的人每天应有7-8小时的睡眠时间，但有少部分人只睡6个小时就够了，还有少部分人要9个小时才能睡够。”张熙说，睡眠时间的长短因人而异，但变化不会太大。　　“长期缺觉将影响人体的免疫功能，容易感冒。”昨天，中

现今有不少都市人受失眠所困扰，要不是就是睡眠质量差，很难入睡，但又很容易醒。导致睡眠质量较差的原因除了因为源于生活上的压力，有不少原因是与身体素质有关，要知道体内的五脏是与你的睡眠有密切关系。　　睡不

女性在月经到来时，通常会遇到这样或是那样的问题。那么月经量少怎么调理?可以吃什么来调理?赶快来了解一下吧。　　调整好自己的心态。 有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会

“亚健康”这个词我们已经见怪不怪了，因为现代的人们大部分都处于这种亚健康状态。那么亚健康是一种什么状态呢?亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，

很多爱美的产后妈妈会急于穿上高跟鞋，医生表示产后并不代表身体恢复到产前一样，很好产后一年后才穿高跟鞋。　　在孕期，大多数女性为了保护胎儿都会舍弃高跟鞋。那么，在生完孩子后，是否就能重拾告别已久的高跟鞋

很多人下定决心开始锻炼身体时，面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉，是练很普通的跑步、游泳、羽毛球呢，还是赶个时髦，试试轮滑、瑜伽、攀岩?其实，锻炼身体，要因人、因时、因地而异。根据人的不同年

夏季天气炎热，紫外线非常严重，很容易被晒黑。出门之前可以吃一些西红柿之类的食物，防晒美白。西红柿不仅可以美白排毒，更是一种可以护心排毒的食物。经常上火容易中暑的人可以平时多吃一些。　　食材: 西红柿200g，