生活中我们该如何轻松快捷地清洗水果（水果食品）吃起来才健康呢?下面教你如何清洗水果。苹果（苹果食品）问题平时吃苹果，有不少人喜欢连皮一起吃，但现在很多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。清洗方法苹果

吃枣、梨和苹果的禁忌白萝卜维生素c含量比梨和苹果高8到10倍饭后一个梨，健康永不离难度新手时间十分钟以内主要食材瓜果类菜系粥饭饭粒在锅中弹跳，既不黏锅、也不结块，粒粒晶莹剔透，盛入碗中伴着酸甜适口的凤梨果粒

现在人们对饮食越来越讲究，讲求的是营养，是健康，于是会有很多的吃法来进行很好的去关注的，每个人都想拥有好的容颜，但是要知道这些陷阱绝对一夜变老......也许你已经知道了很多关于健康和饮食的知识，但我还是不得

癌症的发生并非一朝一夕，据统计，一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间，平均竟超过30年。而就在不经意间，你一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的作用。医生提醒记住饮食防癌六个字粗、淡、杂、少、烂、

汤炎热的夏季劳累了一天筋疲力尽，他很想的事是赶快回家，冲凉之后喝上一大碗太太精心熬制的汤。据传张太的汤深得其母真传，不仅水势浩荡，内含多种食药之品，且置于文火之上慢煮数小时，更是味道鲜美、营养丰富，很

讲师介绍陈效亮公共营养与食品卫生硕士，国际注册营养讲师，健康管理师，公共营养师，中国营养学会会员，海南营养学会会员，深圳市医生委员会营养医生，为深圳知名企业管理公司签约讲师。夏季饮食养生知识要点1.夏季饮

菠菜的营养丰富是个不争的事实，因其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝库”，糖尿病、高血压、便秘均宜食用菠菜。菠菜有养血止血、滋阴润燥、通利肠胃等功效，对便血、坏血病、肠胃积热、大小便不畅、痔疮等症有一定

如今一切病症的患病率全是十分高，大部分病症出現的原因都和病人的饮食搭配及其生活方式相关，因此大伙儿要立即的改正坏习惯，进而来确保人体的身心健康，假如出現了手和脚胸脯麻木得话，那麼不但没法确保日常生活的

很多人都是有过大便糖稀黏腻的亲身经历，这表明大便不成形，排便中欠缺充足的甲基纤维素，平常可能非常少吃蔬菜和新鲜水果。但因为食材欠缺充足的甲基纤维素或肠胃作用不大好，造成大便不成形，并且黏度很大，在中医

逗宝宝开心，也要讲究方法，有些逗宝宝的方式是有害宝宝健康甚至是危及宝宝生命的。1、坐飞机双手分别抓住宝宝的脖颈和脚腕，用力往上举，同时转圈。这种逗乐方式不仅有跌伤宝宝的危险，还有导致脑瘫的危险。因为这种