糯玉米和甜玉米哪个升糖快糯玉米和甜玉米哪个升糖高

2024-08-09 09:15:00 来源：

糯玉米升糖更快。常见的玉米分为两种：甜玉米和糯玉米，其中甜玉米水分含量高、支链淀粉含量少，升血糖速度较慢，对血糖高者更友好，而糯玉米支链淀粉含量较高，餐后升糖速度较快。另外不仅仅是玉米，那些吃起来口感黏黏的主食，餐后血糖都比较高，比如大黄米、糯米、黏高粱等。以上就是饮食指南栏目下与玉米有关，关于“糯玉米和甜玉米哪个升糖快”相关内容，希望能够帮助到您！