扎马步的注意事项扎马步千万不能低

2024-08-09 09:15:00 来源：

1、如果在练习马步的时候感觉身体前倾，这并不代表重心前倾，因为此时的重心一般在小腹，这种情况一般是胯没打开。 2、练习马步的时候不是让身体向下蹲，而是让其向后坐。 3、练马步刚开始的时候不需要大腿与地面平行，此时的胯部是略高于膝部的。以上就是运动养生栏目下与蹲马步有关，关于“扎马步的注意事项”相关内容，希望能够帮助到您！