女性补肾的饮食
2024-06-15 09:21:44 来源：
有句俗话说的好，男怕伤肝，女怕伤肾。肾对女人来说很重要。而每个月的、从十月怀胎到分娩，都会使女性的肾气严重的受损。那你又是不是知道自己有肾病呢?又需要呢? 当女性有肾病的时候，不仅会出现初潮迟和而色黯还有期出血以及白带量多清稀或少而、不孕、冷淡、等妇科特有的病症，还会伴有面色晦黯、腰膝酸软、、足跟痛、眼眶黧黑、五心烦热、夜尿频数、、舌质红而瘦或舌暗淡而胖等外在的表现。 那么，就可以试一下多吃的食物，来帮助女性自己充肾气，留住青春。 一、女人补肾吃仁 核桃对治疗脚软和还有须发早白，咳喘，，小便不利还有肠燥都有作用，并对大脑神经有补养作用。同时，核桃性温味甘，可以补肾固精，润肠通便、温肺定喘、消石利尿。核桃中含有丰富的的成分有ω-3脂肪酸和抗氧化物还有维生素e等，可以很好的预防血液中升高，对动脉硬化、心脑血管病患者有作用。 二、女人补肾吃 的女性，可以食用一些枸杞，效果是很不错的，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞能延年益寿，缓解长期的腰痛。中年女性肾虚之人食之很宜。但是，吃枸杞要把握一个量，一般来讲，一天吃一把就行了，像吃葡萄干那样嚼着吃就可以了。 三、女人补肾吃 山药可以补肾是药食两用之品。吃山药，依照个人的口味，可以煎炒烹炖，每天吃50-200克是比较好的。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很大的帮助。 四、女人补肾吃鸽肉、鸽蛋 由于白鸽的性激素分泌十分的旺盛，所以白鸽的繁殖力强，也强，所以被人们当作扶助阳气强身妙品。鸽肉可以补益肾气和强壮性机能。因含白鸽蛋有很多的和维生素还有铁等成分，营养价值高，所以白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉。