失眠，中医称“不寐”。长期失眠多与心理因素相关。或工作生活压力大，急躁易怒；或情志不畅，忧虑过多；或惊恐过度，心神不宁等。另外，不良的睡眠习惯及脾胃疾病也是造成失眠的一大原因。因此，治疗失眠，首先

改善这些习惯可延缓你的衰老是否觉得自己年纪轻轻就有老化的迹象，如果是的话就要调整自己的生活习惯让自己年轻起来咯!.hzh {display: none; }　　应该改善是皮肤老化的恶习：　　1.整天愁眉苦脸，庸人自扰。　　这样会使皮肤

13?18岁学生四季食谱——秋季星期一早餐馒头片抹花生酱：面粉125克，花生酱15克五香黄豆黄豆25克牛奶甩蛋花：牛奶250克，鸡蛋25克鸭梨100克午餐红烧带鱼：带鱼100克，植物油、葱段、姜片、酱油、醋、盐、味精、花椒、大料、料

乙肝大三阳是指乙肝表面抗原(HBsAg)、乙肝e抗原(HBeAg)和乙肝核心抗体(抗HBc)三项指标阳性。我们就从这三项阳性指标来进行分析。  乙肝大三阳是指乙肝表面抗原(HBsAg)、乙肝e抗原(HBeAg)和乙肝核心抗体(抗HBc)三项指标阳性。

说到枣仁的作用与功效及吃法，很先我们就需要详尽地掌握下枣仁。枣仁实际上便是枣胡，因此 一般的人全是了解枣仁的，并且在我们的现实生活中也是能够常常看到枣仁。大枣是很多人都能常常品尝到的一种新鲜水果，并且实

在月经期，喝一些牛乳是十分有益处的，我们了解女士在经期的情况下，免疫能力会越来越较为差，非常容易遭受病症的侵蚀，此刻喝一些温牛乳，可以增强免疫力水准，有非常好的缓解痛经的实际效果，此外在临睡前以前喝一

在日常生活中轻轻地敲打头部，是有很多益处的，但在敲打的情况下一定要把握的方法，要轻轻地的敲打，可以推动血液循环系统，预防脑动脉硬化的造成，但假如过多地敲打便会导致头痛，有一些人敲打一定的穴道还可以长出

精神调养：宜安养神气，宁神定志，忌抑郁恼怒，保持愉快的心情，以使肺气清肃，顺应秋季容平的气候特征。起居调养：宜早卧早起，早卧以顺应阳气的收敛，早起以使肺气得以舒展，防止收敛太过。所谓“一场秋雨一场寒”