青汁和黑咖啡哪个辅助减肥效果好黑咖啡可以辅助减肥么

2024-08-12 13:58:31 来源：

黑咖啡减肥效果相对好一些。无糖黑咖啡热量较低，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量，而且喝后能增加饱腹感，避免摄入过多的高热量食物，加上其提升新陈代谢的作用，可帮助肥胖人群辅助减肥，而且喝后搭配适量有氧运动的话，对于促进脂肪燃烧的效果非常好。但不能喝多，一般一天喝1杯即可，大约150-200毫升，很多不超过3杯，如对咖啡因敏感的人则更要少喝。以上就是减肥瘦身栏目下与青汁,咖啡,黑咖啡,减肥有关，关于“青汁和黑咖啡哪个辅助减肥效果好”相关内容，希望能够帮助到您！