冬季如何拥有健康睡眠远离四大坏习惯

2024-07-16 14:19:32 来源：

穿丝绸、棉的睡衣只有穿的合身舒适，睡眠才会香甜，所以选用柔软的丝绸与棉质地的睡衣是可以有助于睡眠的，相反穿着麻质的睡衣就会影响睡眠哦，因为这样不利于身体中副交感神经的活动，并且当你处于睡眠状态下，体温会有所下降，这时你更需要穿着透气保暖的的睡衣睡觉。