夏天喝柠檬水会变黑吗？夏天柠檬水喝多少合适

　　柠檬是一种维生素c含量颇高的水果，所以不少女性都会通过服用柠檬水，来达到美容养颜美白的效果。那夏天喝柠檬水会变黑吗？

　　一、夏天喝柠檬水会变黑吗

　　夏天喝柠檬水不会变黑。我们说因为吃感光食物而变黑，是感光食物中含有的铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，使人容易变黑。而柠檬中含有的会导致变黑的香豆素量约28.25μg，若要达到致光敏性，至少要吃353个柠檬才行。所以一般我们认为夏天喝柠檬水是不会变黑的。

　　夏天想要不变黑，关键在于防晒，与每天喝多少柠檬水的关系并不大。不管是外出前有没有喝柠檬水或者是吃其他的感光食物，比如胡萝卜、木瓜、芹菜、紫菜、无花果等等，夏天外出都应该做好防晒。

　　二、夏天柠檬水喝多少合适

　　夏天喝柠檬水不会变黑的一个很重要的条件就是柠檬水的量。一般我们认为柠檬水一天饮用的量不宜超过1000毫升，而且应该是一天分多次饮用为宜。这样既不要担心喝完柠檬水会变黑，还能够避免因为柠檬水喝太多对肠胃、牙齿等造成不适。