痛风能吃海带吗 痛风患者的饮食注意要点_一生养生
2024-02-17 16:05:03 来源：
痛风病人对于绝大部分海鲜都不适合，海带同样属于海产品之一，那痛风病友到底能不能吃海带呢？痛风患者的饮食注意要点有什么呢？接下来养生知识网和大家一起来聊一聊这些问题。
痛风能吃海带吗可以，但是要控制摄入量。
① 海带属于中等嘌呤含量食物，而且考虑到吃海带之前一般都会提前泡发或浸泡，嘌呤会有一定损失；
② 所以痛风病人在 尿酸 水平较稳定，没有处于急性发作期时是可以少量吃些海带的。
③ 但依然需要控制摄入量的，在痛风稳定期时，每日的嘌呤摄入量为建议控制在300mg左右，避免摄入过多触发痛风发作。
痛风病人每天吃多少海带合适痛风患者每日嘌呤的摄取量应该控制在100-150mg以下，虽然说海带的嘌呤含量较低，每100克海带中只含有25-150mg嘌呤，痛风患者虽然不限制海带的使用，但是也不宜过量。算下来在理想情况不在其他食物中摄入嘌呤的话，痛风患者每天吃海带不应超过100克。
痛风患者的饮食注意要点1、多吃降低尿酸的食物① 多食偏碱性的蔬菜水果等素食还要多饮水、供给充足的维生素；
② 这些可以降低血清尿酸的浓度，从而起到促进尿酸排泄的作用、从而预防和治疗痛风。
2、避免吃引起尿酸高的食物① 痛风患者要控制蛋白质食物，高嘌呤食物和高脂肪食物的摄入，还要禁忌饮酒；
② 一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。