鼠标手不治疗会导致手部残疾吗?鼠标手对人体健康有什么危害?

2024-07-05 13:40:12 来源:

鼠标手是现在很多上班族普遍有的一种疾病,主要诱因当然就是长期用鼠标了,因为我们的手在长期用鼠标的时候存在一个动作长期重复做的症状,这就会直接导致手部骨骼以及肌肉的不协调,所以就会容易患病。那么,一般鼠标手如果不注意治疗会不会致残疾呢? 1、易诱发腱鞘炎 肌腱长期在此过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引致肿胀,这情况便称为腱鞘炎。 而鼠标手正式因为长期重复的动作,导致关节部位过度摩擦,出现类似于“缩窄性腱鞘炎”、“腕管综合征”的症状。 2、诱发颈肩腕综合征 鼠标手只是一个局部症状,如果鼠标的位置不够合理,太高、太低、或者太远都可能继发产生颈肩腕综合征。 所谓颈肩腕综合征是e时代办公室一族易发病,主要症状是头颈、肩膀等肌肉关节疼痛,这种病极易致关节炎,它已是主要危害当今"白领一族"健康的常见病征。 3、影响生活和工作 鼠标手早期会表现出渐行性手部和腕部疼痛、麻木、无力,很后影响到手臂。患者会感觉到手部刺痛,无力,不能握拳和抓小物体,随着症状加重,可能会发展到不能开车和穿衣。 4、导致手部残疾 长期的鼠标手不加以治疗,手部的功能也会发生不可逆的损伤,严重的可能会出现*性手部残疾。 5、治疗方法 1、使用鼠标腕垫 选择合适的鼠标腕垫能够帮助分解手腕的压力,有效缓解手腕的酸痛等不适。注意选择鼠标腕垫的时候应该选择棉布质地、稍矮能够避免手臂悬空的鼠标腕垫。 2、移动鼠标用臂力 移动鼠标的时候尽量不要用腕力而用臂力,这样能够减少手腕的用力,并且每使用鼠标1小时左右要注意做做握拳、手指用力张开等动作,能够帮助缓解鼠标手带来的不适。 3、避免过久单手用鼠标 鼠标手患者要避免长时间单手用鼠标,如果可以可以让自己用写字板代谢键盘输入或者是换手使用鼠标,这样让手腕有时间休息,帮助治疗鼠标手。 4、键盘高度要适中 鼠标手患者想要有效缓解不适,键盘的高度应该低于坐着时手肘的高度,这样有利于血流的畅通,尽可能减少手腕位置的损伤。 5、进行手部保健操 鼠标手患者还可以多进行手部保健操来帮助自我治疗。一般活动手部的简单动作就能够实现锻炼治疗目的。 做法:将手臂伸开,掌心向下抬平,手腕向下弯曲,手掌和手臂呈直线并用手臂抵住墙壁维持约20秒后再将手臂慢慢抬高,重复动作即可。 还可以在平时多活动手腕、手指关节等等帮助治疗鼠标手。 6、情况严重及时就医 如果是鼠标手疼痛等症状较为严重的话一定要及时就医,在医生的指导下进行治疗复健,切不可自行盲目用止痛药等药物。

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